宿醉症状:宿醉是什么感觉?

学习如何减少宿醉的症状,包括让它们顺其自然,多喝水,放松,等等。

几乎每个喝酒的人都有过“第二天早上”的不愉快经历。根据酒精宿醉研究小组严格来说,宿醉症状是当一个人的血液酒精浓度大幅下降,当个体的血液酒精浓度接近于零时,症状达到顶峰.根据科学美国人据估计,近四分之三的酗酒者会时不时地经历一些宿醉效应。

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宿醉症状

根据杂志上的一篇评论酒精和酒精中毒对照研究列出了以下宿醉症状:

  • 认知功能受损
  • 由于酒精影响快速眼动睡眠而引起的困倦
  • 感觉全身不适
  • 头痛、恶心、胃痛和其他流感症状
  • 感到头晕或昏厥
  • 极度口渴,很可能是由于酒精的利尿作用德赢ac米兰官方
  • 极度疲劳
  • 其他自主神经系统症状,如心跳加速、神经紧张和出汗
  • 严重酒精使用障碍患者酒精戒断的潜在症状
  • 无数个人的反应
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宿醉的原因是什么?

尽管有很多解释和研究,但对宿醉的原因了解甚少。根据发表在杂志上的一篇评论人类精神药理学就宿醉而言,可能会有几种不同的生理变化导致不同的人经历宿醉这些病理生理改变包括

  • 由于酒精分解而导致的乙醛水平的增加
  • 酒精导致的脱水
  • 代谢性酸中毒,当一个人血液中的碱和酸的平衡被打乱时,就会发生这种情况,导致系统中有太多的酸
  • 酒精引起的激素变化,降低了系统中葡萄糖的可用性
  • 因饮酒而增加的心血管系统负担
  • 同系物,这是一些酒精饮料中发现的有机分子,也可能导致酒精宿醉的影响

其中一些因素可能有助于解释为什么有些人会发生宿醉。例如,当肝脏分解系统中的酒精时,乙醛的产生是代谢过程的第一步,而这种物质具有极高的毒性。在他们饮酒后,乙醛水平会在个体系统中持续升高几个小时。

这种物质通过乙醛脱氢酶分解成醋酸,而这一过程的效率和速度被认为与重要的遗传成分有关。例如,亚洲人的酒精代谢分解速度比其他许多族群都要慢.高浓度的乙醛会导致更严重的宿醉,代谢效率低下的人分解酒精的速度更慢,他们不太可能成为问题饮酒者,因为他们甚至使用适量的酒精导致的不良反应;这一解释被用来解释为什么与其他群体相比,亚洲人有较少的酒精使用障碍。此外,药物安塔布司(双硫)干扰酒精在个人系统中的代谢,导致乙醛大量积累和包括恶心、呕吐、头痛、脸红等极端反应,用于阻止有酗酒问题的人饮酒。

根据许多消息来源,比如杂志上的一篇评论现时药物滥用检讨在许多不同类型的酒精饮料中,同源物作为发酵的副产品或作为调味剂或颜色增强剂而添加。酒精饮料中的乙醇不足以产生人们所经历的大多数宿醉效果,但酒精饮料中的乙醇可能会加剧宿醉。根据饮料的不同,它的同类物质包括很多,研究表明,它们可能对宿醉症状有效果。

深色的酒比清澈的液体有更高浓度的同类物质。研究表明,无论饮料中的酒精含量如何,深色的酒比清澈的液体更容易引发宿醉症状。同属甲醇的一种,是在发酵过程中形成的,它在酒精中的存在程度取决于蒸馏技术的不同;因此,较便宜的酒、葡萄酒等,可能与较高水平的甲醇有关。高浓度的甲醇会导致更严重的宿醉、代谢性酸中毒,甚至会导致系统中乙醇的缓慢分解,这可能会影响一个人宿醉的严重程度。

最后,根据这本书酒精与心血管疾病在美国,其他一些可能影响宿醉严重程度的因素包括个人人口统计因素,如个性、性别、整体健康状况和年龄。喝酒时吸烟或使用其他药物会加重宿醉的症状。喝酒时进行体育活动可以减轻宿醉的影响(如跳舞)。一个人的总体睡眠质量也会影响宿醉的严重程度,比如“浅睡”的人更有可能出现严重的宿醉症状。

治疗宿醉

根据杂志上的一篇评论人类精神药理学:临床与实验对于宿醉,除了时间(让症状逐渐消失)或完全不喝酒之外,没有真正有效的“疗法”,尽管有些方法可能会对某些症状产生小程度的影响。从预防的角度来看,有些人实际上把宿醉视为一种潜在的有用形式,可以阻止酗酒和酒精使用障碍的发展。

根据这本书《饮酒的科学:酒精如何影响你的身心》有各种著名的治疗宿醉的方法。

  • 臭名昭著的“以毒解毒”方法认为,喝更多的酒(例如,一杯血腥玛丽)可以缓解宿醉的症状,这种方法是基于这样一种信念,即宿醉实际上是一种戒酒的形式。然而,研究表明,这种方法更有可能产生酒精使用障碍
  • 各种各样的食物建议,比如吃油炸食品或喝番茄汁,实际上并没有什么效果。
  • 由于脱水,蒸桑拿或蒸汽浴实际上可能是一种危险的做法。
  • 据报道,氧气的使用可以加快新陈代谢速度,减少酒精中毒症状;然而,研究表明事实并非如此。
  • 使用维生素,例如维生素B6,并没有显示出有效的效果,除非在某些情况下,极高的剂量可能会有轻微的效果(见下文)。
  • 使用含咖啡因的饮料,如咖啡,并没有被证明能影响宿醉的严重程度。虽然咖啡因确实有刺激作用,这可能会让人感觉更有活力,不那么“浑浊”,但它也是一种利尿剂,会导致进一步的脱水。
  • 无数的“灵丹妙药”不断地被广告宣传。这些“治疗方法”是建立在轶事证据的基础上的,不应该被认真对待。在这些“灵丹妙药”中,可能有一些物质可能是有害的,特别是在中国和印度等海外国家生产的草药物质,这些国家对这些物质的成分几乎没有监管。

可能有一些策略可以帮助从酒精宿醉中恢复,但它们的效果很可能是最小的。

  • 根据一篇评论内科医学年鉴在饮酒前或饮酒中,或睡觉前保持水分,可以帮助排毒和减少脱水症状,如口干、头痛、口渴等。
  • 期刊上的一篇文章现时药物滥用检讨据报道,非甾体类抗炎药物(如阿司匹林或泰诺)可以减轻某些症状,如头痛、肌肉酸痛等,但不能预防宿醉。然而,滥用和过度使用这些药物会对肝脏造成潜在的损害。
  • 对特定症状使用其他药物可能会减轻其严重程度,例如止吐药
  • 使用极高剂量的合成维生素B6(例如,从一种被称为吡硫醇)可能会有一些轻微的影响,但服用超大剂量的这种物质会有很大的风险,包括急性胰腺炎甚至肝损伤。因此,治疗的潜在危害可能与使用酒精一样大。

宿醉症状持续多久?

减轻宿醉症状的唯一万无一失的方法就是让它们顺其自然,多喝水,放松,放松。对于大多数人来说,宿醉的症状会在他们戒酒后的24小时内消失。

有一些实用的策略可以减少宿醉的强度。

  • 注意你喝的酒的种类。酒精性宿醉的严重程度可以在一定程度上减少使用透明的酒精饮料。
  • 要严格注意饮酒量。少喝酒会减少严重的宿醉。
  • 如上所述,保持水分可能对处理脱水有一些作用。
  • 了解你的身体,了解你的极限。
  • 不要使用酒精。

结论很简单:除了等待症状自行消退或干脆不喝酒之外,没有可靠的治疗因饮酒或滥用而导致的宿醉的方法。