适度饮酒与暴饮暴食相比

阅读定义酗酒和典型的适度饮酒者,包括消费水平和美国农业部对男性和女性酗酒的定义。

适量饮酒对健康有益但是当你从适量饮酒过度到过量饮酒时,这些益处就会消失,健康风险就会开始累积。了解适度饮酒的定义是了解你的饮酒量是否在安全范围内或者你是否应该减少饮酒量的第一步。

如果你发现自己或他人的行为属于以下“饮酒过量”的范畴,可能是时候寻求专业帮助了。我们的招生导航员24/7都是可用的,可以与您谈论治疗方案,并为您提供您需要的信息,以做出明智的决定。致电热线1-888-685-5770得到一个文本今天开始你的康复之旅。

适度的酒精消费

中等饮酒没有单一的定义,因此难以确定您的饮酒是否下降。根据美国疾病控制和预防中心,美国人的饮食准则将适度的饮用水平定义为女性每天每天一个或更少的饮品和每天为男性的两种或更少的饮品。根据俄勒冈州立大学的林斯·鲍林研究所的说法,美国农业部补充说,65岁以上人的中等饮酒也被定义为每天一杯或更少的饮料。大量饮酒可能意味着在这些限度上的任何东西,但有一些灰色区域。美国农业部在一周内为5次或更多饮料定义了5杯或更多饮料的男性。对于超过65的女性和成年人,这个限制定义为一周或多次饮料的四个或更多饮料。一般来说,典型的温和饮酒者保持一致消耗低水平与健康有关。单杯酒的定义是14克酒精,约5盎司的葡萄酒、12盎司的啤酒或1.5盎司的烈性酒中的酒精含量。

常见问题:什么是豪饮

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喝得太多了

喝得太多可以采取许多不同的形式,因此可以难以评估酒精滥用是否存在问题。有些人不经常喝酒,但一旦有机会喝酒,他们就会酗酒。根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所,酗酒包括任何使血液酒精含量达到或高于0.08%的饮料.对于大多数女性来说,这一级别通常通过在两小时内饮用四个或更多饮料,并且对于男性,通常通过在两小时内饮用五杯或更多饮料来达到。将线路融入沉重饮酒的其他人不会喝酒,而是在一天的过程中喝多次饮料。只有三到四杯饮料,每24小时延伸,也被认为是沉重的饮酒,即使这个人从未喝醉了。有些人喝太多展示酒精成瘾的迹象。酒精成瘾涉及对酒精的强烈渴望,无法限制饮酒,不顾对身体或心理的伤害而持续饮酒.成瘾者在戒酒时也可能出现戒断症状,并可能注意到他们开始需要越来越多的酒精来达到同样的效果。酗酒者和重度饮酒者都可能经历各种各样的健康问题,包括肝硬化,某些癌症的风险增加,高血压,胰腺炎,以及精神疾病的发展。酒精滥用者也可以通过饮酒和驾驶或遭受伤害的方式,或者可能更容易发生跌倒或烧伤等事故。

特殊情况下

有些人根本不应该喝酒,在这些人群中,即使只喝一杯也被认为太多了。对于这些人群,目前还没有普遍接受的适度饮酒标准。应该完全远离酒精的人包括儿童,青少年孕妇慢性肝病患者以及正在从酒精成瘾或酒精滥用中恢复的人。除了这些人,计划操作重型机械或执行危险活动的人服用某些药物的人也应该避免饮酒,即使是适量的酒精

对酒精成瘾的帮助

如果你在减少酒精的使用上有困难,你可能需要醇成瘾治疗或酗酒。住院和门诊治疗都是可行的,具体的治疗过程取决于你的生理,你的饮酒水平和你的生活方式。来了解更多关于如何减少您的酒精消费量,或者如果您不确定您的适度饮酒是否已经越过了酒精滥用或上瘾的界限,请打电话给我们免费转诊。